MediVela per adulti ESTATE
PROGETTO ESTIVO ATTIVO SU RICHIESTA CON 6 PERSONE
con Davide Cova e Francesco Gravili
Sette giorni di meditazione e Yoga in barca a vela per adulti.
E’ una esperienza in cui ci concediamo l’enorme privilegio di prenderci cura di corpo e mente tramite un percorso meditativo e yogico durante una crociera in barca a vela.
In una introspezione interiore condividiamo spazi e tempi con l’equipaggio in mare aperto navigando tra insenature, baie o spiagge del mediterraneo.
Rivolto a chi ama il mare, la pratica della Meditazione e la Conoscenza di sé o a chi vuole scoprirlo sulla barca a vela.
Il numero massimo di partecipanti è 8 inclusi skipper e guida.
Dal pomeriggio di sabato alla mattina del sabato successivo.
Descrizione del corso
La prima sessione della giornata è alle 7, ma volentieri per i più mattutini alle 5:30 per saggiare la frescura e le prime luci dell’alba, dove entriamo in un fitto susseguirsi di sessioni meditative, flusso-Yoga, teoria, rielaborazione in sottogruppi, condivisione, cura di sé, letture in gruppo, karma-yoga, snorkeling, pratiche marinaresche, bagni in mare aperto, riposo, ozio.
Alle 22 ci ritiriamo nello yoga del sogno.
Navigheremo in barca tra insenature, baie o spiagge isolate vivendo notti in cui i soli testimoni sono le stelle, la luna e il mare e giorni fatti di vento per andare a vela, di acque limpide per i bagni e di ambienti interiori spaziosi per meditare immersi nel mare della coscienza.
Ci concentriamo sulle Vie Meditative di Consapevolezza, su quelle Simbolico-Metaforiche ed Archetipiche, sostenuti da Pranayama, Hatha-Yoga in moviola, e sopra ogni cosa dagli Aforismi dell’Esperienza Improvvisa. Ogni giornata si chiude con mantra, puje e stelle cadenti che strappano il cielo.
After hours rigorosamente a stomaco vuoto: bagni notturni in mare aperto, au claire de lune.
Ci muoviamo nel santuario dei cetacei e non è raro avvistare delfini o balene.
Il viaggio è anche l’occasione per apprendere i rudimenti della navigazione a vela, della pratica marinaresca e della meteorologia oltre alla possibilità di fare snorkeling o passeggiate a terra nelle spiagge della costa con i suoi odori tipici di macchia mediterranea.
I posti a disposizione sono limitati a 8 inclusi lo skipper e la guida di meditazione.
Una nota sul Karma-Yoga: a turno offriamo ogni giorno il servizio amorevole a noi stessi e a tutto l’equipaggio riassettando e pulendo tutti gli ambienti, in una ottica di responsabilità personale.
Gli operatori
Davide Cova
Trasmette meditazione, filosofia e psicologia buddista in chiave laica, integrata con le tradizioni occidentali di distillazione del sé.
Offre formazione annuale, incontri intensivi, ritiri residenziali e campi estivi per famiglie dal 2004, presso l’Istituto Lama Tzong Khapa di Pomaia (Toscana) e presso il Centro Dorje-Ling di Piediluco (Umbria), da lui fondato nel 2013.
Vive in Umbria, dove abita con la compagna Francesca e i loro tre figli.
Gli itinerari
Il viaggio in barca a vela può toccare le più belle coste del tirreno: dalle coste dell’isola d’Elba, a quelle del Nord della Corsica, le bocche di Bonifacio o l’Isola di Capraia.
Le scelte operate prima del viaggio possono a volte subire variazioni come quella di dover cambiare la meta di destinazione ed il programma in virtù delle condizioni meteo.
Questo rende il viaggio concentrato e flessibile esattamente come la vita.
La barca
La barca è un modello del cantiere francese Kirié, il Feeling 416, concepita per lunghe crociere di alto mare.
La conduzione semplice e comoda è adatta anche a chi ha poca esperienza nella navigazione.
Ha tre cabine doppie, due a poppa e una a prua, e due bagni con doccia. Nel quadrato centrale il tavolo è parzialmente abbattibile e può essere trasformato in letto doppio.
La cucina e il carteggio sono ai lati della discesa e sono stati progettati per poter essere utilizzati anche in navigazione.
Quote e iscrizione
La quota di partecipazione è di 150 € a persona al giorno, inclusa la tessera associativa e assicurativa.
A questa si devono aggiungere:
- la cambusa, fatta prima di partire sapendo che in barca è possibile cucinare quasi come in casa.
- il gasolio considerando una spesa di 5 €/ora se i trasferimenti vengono fatti a motore per mancanza di vento.
- gli eventuali porti se dovessimo fermarci per causa di forza maggiore.
- il viaggio eroico da casa tua al porto di Livorno e ritorno – se ancora vorrai tornare a casa!
Il pagamento può essere fatto in contanti o tramite bonifico bancario. Riceverai maggiori indicazioni dopo l’iscrizione.
Abbiamo fede che chi partecipa rispetti gli ambienti e li mantenga puliti durante l’uso evitando così il costo della pulizia della barca.