GMO: Guide di Meditazione – Percorso di formazione Online

Percorso per Guide di Meditazione con Davide Cova

Il GMO è un percorso principalmente online, di teoria ed esperienza diretta in prima persona, fondato sulle basi filosofiche della pratica meditativa e della psicologia oriente-occidente. Mira a formare guide di meditazione competenti, esperte ed appassionate, integrando lezioni settimanali a distanza/online e lo studio del materiale didattico con un ritiro intensivo estivo al Centro Dorje-Ling, la pratica quotidiana, il tirocinio e la tesina finale.

Con la partecipazione e la supervisione scientifica della Dr.ssa Hiroko Demichelis e del Dr. Giampaolo Del Bianco.

A chi si rivolge

A tutti coloro che già praticano la meditazione con continuità, hanno sviluppato una sincera passione per la prassi meditativa e si sentono chiamati a trasmetterla agli altri nei contesti organizzati oppure informali. 

Guarda le testimonianze di chi l’ha già frequentato, le trovi in fondo a questa stessa pagina.

Il corso

Il percorso formativo on-line per Guide di Meditazione è sia teorico che esperienziale e si fonda sulle basi filosofiche della pratica meditativa e della psicologia orientale. Il percorso annuale mira a formare insegnanti di meditazione competenti e informati, capaci di facilitare la propria passione a gruppi assortiti in differenti contesti.

Cardini del corso sono la meditazione di Consapevolezza nei suoi differenti formati di Shamata e Vipassana e la meditazione Visualizzata-Archetipica nei suoi aspetti simbolici e metaforici. Affronteremo poi le tecniche di gestione delle dinamiche di gruppo e l’accompagnamento dei rilasci emotivi, di modo che vi sia sempre un canale dialettico aperto fra modello teorico e pratica sonante, ben ancorati all’esperienza concreta e alla luce della conoscenza di se’.

Effetti

La pratica costante della meditazione porta con sé serenità, equilibrio emotivo, resilienza e creatività.

Il percorso formativo ti guida nell’esperienza diretta in prima persona di ciò che significa meditare e poi trasmettere questa preziosa pratica per il massimo beneficio di tutti.

La pratica yogica che verrà presentata al ritiro di agosto, integra queste realizzazioni nel nostro corpo.

Descrizione del corso

Tecniche meditazione

Questo percorso annuale e online inizia la quarta settimana di gennaio e si struttura in questo modo:

Per 33 martedì mattina nell’arco dell’anno vengono pubblicate alle 9.00 la lezione di teoria di 1 ora e la sessione meditativa di 1 ora, oltre al materiale di lettura sulla cartella in condivisione e nella cartella specifica dell’incontro in oggetto, che ogni partecipante può elaborare e approfondire lungo tutta la settimana (e rimane a disposizione a tempo indeterminato), così che per i 33 lunedì successivi, dalle 20.30 alle 21.30 ci incontriamo online di persona e ci dedichiamo al Cerchio di domande e riposte ed elaborazione della propria esperienza nel percorso. Poi, ogni mercoledì mattina dalle 6.00 alle 7.00 (attività facoltativa ma inclusa nel corso), meditiamo insieme online in un gruppo più ampio che è un Sangha virtuale. Infine, sempre facoltativo, ma incluse nell’offerta: 11 giornate intensive di meditazione e disciplina psicofisica di 8 ore ciascuna (un sabato al mese), via zoom o in differita, ma se puoi, vieni in presenza! 

 

Nel mese di agosto offriamo invece un Ritiro meditativo dai 4 ai 5 giorni dal vivo e in carne ed ossa presso il Centro Dorje-Ling al lago di Piediluco (TR), dove approfondiamo e verifichiamo in maniera intensiva quanto fino ad allora elaborato.

In questo modo: le unità di formazione di teoria da un ora/max un ora e mezza videoregistrate pubblicate il martedì saranno 33 nell’arco dell’anno, verifica finale compresa; le unità di meditazione videoregistrate da 1 ora sempre pubblicate il martedì mattina saranno 33, così come 33 saranno i lunedì sera nell’arco dell’anno (di 1 ora ciascuno) nei quali concentrarci sulle domande e risposte e sulla condivisione, cui si aggiungono lo studio, le auto-verifiche bimestrali (senza voti!), un tirocinio progettato insieme, una mini-tesina sull’esperienza di tirocinio o su di un tema scelto dal candidato, la verifica orale finale, la pratica quotidiana e il ritiro estivo. Tutti gli incontri del lunedì sera vengono registrati e lasciati a disposizione in formato video e audio, così che la partecipazione in differita è sempre possibile, sebbene sia fortemente consigliato partecipare attivamente agli incontri del lunedì sera. Le attività facoltative comprese nell’offerta e senz’altro caldeggiate sono invece le meditazioni del mercoledì mattina alle 6 e gli 11 intensivi di otto ore, un sabato al mese.

Ricapitolando – repetita iuvant – il corso annuale per Guide di Meditazione on line si compone di Pratica meditativa individuale continuata e costante e si struttura in questo modo:

  • 33 sessioni di teoria di almeno 1 ora video-registrate, da vedere, elaborare e sedimentare con buon anticipo rispetto all’incontro del lunedì, comunque disponibili dal martedì precedente, alle 9.00;
  • 33 sessioni di Meditazione di 1 ora videoregistrate, da vedere, elaborare, sedimentare e praticare con buon anticipo rispetto all’incontro del lunedì, comunque disponibili dal martedì precedente, alle 9.
  • 33 incontri del lunedì sera, 20.30/21.30 con 1 ora di domande e risposte sul tema della settimana;
  • Ritiro meditativo intensivo di 4 o 5 giorni (in base al numero di iscritti), la prima settimana di agosto, al lago di Piediluco (TR), Umbria, in carne ed ossa;
  • Facoltativo, ma incluso nell’offerta: cerchio di meditazione on-line ogni mercoledì dell’anno dalle 6.00 alle 7.00;
  • Facoltativo, ma incluso nell’offerta: 11 giornate intensive di meditazione e disciplina psicofisica di 8 ore ciascuna (un sabato al mese), via zoom o in differita, ma se puoi, vieni in presenza!
  • Auto-verifiche scritte trimestrali;
  • Tirocinio da realizzarsi dal IX all’XI mese di almeno 8 incontri da 2 ore l’uno nella sede da Te scelta;
  • Breve Memoria sull’esperienza di tirocinio o su tema da concordare;
  • Tutoring individuale;
  • Verifica finale orale, al 33esimo lunedì!

Testimonianze

Ho frequentato il GMO 2019 da fine gennaio a dicembre 2019. Sono state 33 bellissime settimane di studio e di pratica attraverso gli incontri online via Zoom di teoria, pratica, sessioni di domande e risposte. A questo si è aggiunto un ritiro estivo, lo scorso agosto, in cui ciascuno di noi guide in formazione ha potuto vivere la pratica nel cerchio del Sangha, sperimentare e toccare con mano la conduzione di un gruppo di meditazione dal vivo.

Ricordo che l’anno scorso mi sono presa un po’ di tempo prima di decidere la mia partecipazione a questo anno di formazione che è senz’altro impegnativo, anche se l’accesso al materiale registrato a disposizione sul google Drive permette di ascoltare e riascoltare a piacimento e nei momenti che preferiamo. Comunque la decisione di partecipare è stata perfetta per me, che insegno già la Mindfulness e i programmi di riduzione dello stress del Center for Mindfulness.

Il percorso formativo di Davide Cova (insegnante di grande cuore e altrettanta competenza) mi ha infatti permesso di riscoprire e approfondire le radici buddhiste della meditazione di consapevolezza che propongo nei miei corsi. Ho potuto ampliare così la prospettiva e conoscere da vicino le fondamenta della pratica meditativa nei suoi diversi formati, capire concetti chiave e le loro applicazioni nella vita quotidiana, entrare in punta di piedi nelle pratiche visualizzate simbolico metaforiche, così potenti e trasformative. Il percorso – ben strutturato e arricchito da tanto materiale di lettura messo a disposizione da Davide, tocca davvero tutto l’universo del Dharma, con una serie di puntate di approfondimento su alcuni dei suoi più importanti aspetti. La conduzione di Davide è attenta e amorevole, non avrei potuto chiedere un maestro migliore!

Grazie!

Elisa

Per iscriversi

La quota è di 80€/mese per 11 mensilità e di 200 € per il ritiro di agosto [cui aggiungere le differenti opzioni di vitto e alloggio che vanno dalla poetica tenda nel boschetto fino al BeB con piscina e canoa a noi adiacente], più la tessera associativa, assicurativa ed iscrizione di 20 €, se per caso non l’hai già fatta presso il Centro.

La quota totale è di 1.100 euro da suddividere in:

  • 1 quota associativa e assicurativa annuale di 20 euro; 
  • 11 quote mensili di 80 euro, e
  •  200 euro vengono saldati al ritiro di agosto in carne ed ossa.

L’iscrizione avviene con il primo versamento di 100 euro (prima mensilità + la quota associativa).

Il pagamento può avvenire tramite bonifico bancario sul CC intestato alla Associazione oppure in contanti.

Riceverai maggiori indicazioni dopo l’iscrizione.

Il ritiro estivo si tiene presso il Centro Dorje-Ling:

Strada Valleprata 53

05100 – Lago di Piediluco (Terni, Umbria).

https://goo.gl/maps/8EAeNV95F232

 

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